Le guide des meilleurs praticiens bien-être à Nantes et à proximité

Je suis Lilia, sophrologue certifiée et aqua-sophrologue. J’accompagne les personnes actives, engagées et souvent débordées, qui se sentent épuisées par le stress, la pression et la charge mentale. Quand tout s’accumule – travail, responsabilités, vie personnelle – le corps finit par saturer : fatigue persistante, sommeil perturbé, anxiété, perte de clarté… Mon accompagnement permet de ralentir, relâcher la pression et retrouver un équilibre durable, sans culpabilité ni injonction. Issue d’un parcours de manager dans un environnement exigeant, je connais de l’intérieur les mécanismes de suradaptation, de performance et d’épuisement. Je propose des outils concrets et accessibles – sophrologie, aqua-sophrologie, yoga adapté, pour apaiser le système nerveux,...

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