Après un premier parcours professionnel enrichissant, excitant, mais aussi stressant, mon chemin m'a menée vers une voie différente, plus en phase avec mes aspirations personnelles tournées vers la bienveillance, la sérénité et l'écoute de l'autre.
Depuis quelques années, je vous accueille au sein de ma bulle de bien-être et de sérénité.
Praticienne de Yoga, passionnée depuis longtemps par les techniques de relaxation, de méditation, notamment en lien avec les apprentissages chez l'enfant, la concentration ou la préparation mentale, je me suis naturellement tournée une formation en sophrologie, complétée par plusieurs modules complémentaires (sommeil, gestion du stress, aidants, sophrobalades...) et je continue à me former lors d’ateliers, de conférences, ou de pratiques associées (cohérence cardiaque, sonothérapie, massages bien-être).
J'accompagne petits et grands sur diverses problématiques :
- gestion du stress, de l'anxiété
- amélioration du sommeil
- gestion des émotions
- confiance en soi
- troubles de l'apprentissage, de la concentration
- souffrance au travail, fatigue mentale
- maladie, convalescence, aidance
- accompagnement des grandes étapes de la vie (mariage, naissance, cycle féminin, séparation, deuil...)
- préparation mentale (échéances professionnelles, examens, compétitions sportives, représentations artistiques...)
- phobies
J'accueille également des séances de couple ou en famille, je propose des séances en visio, au cabinet ou à domicile.
Des séances collectives et ateliers sont organisés au cabinet ou en visio très régulièrement : planning à jour sur le site internet
Parallèlement, je suis formée à divers massages bien-être afin de vous permettre de détendre votre corps et votre mental.
J'interviens en entreprise pour des séances ou des ateliers collectifs.
J'interviens également dans les écoles, collèges, lycées : émotions, apprentissages, stress des examens.
J'accompagne aidants, jeunes à risque de maladies neurodégénératives, malades au sein du Réseau A.Ma.N.D./Huntington Avenir.
J'accompagne également des artistes, des sportifs : gestion de trac, préparation mentale, visualisation positive.
Lors de chaque séance, nous faisons le point sur votre état et vos besoins, puis nous travaillons sur votre problématique via une détente corporelle, des exercices de respiration, des mouvements doux puis une visualisation. Enfin, nous partageons vos ressentis.
Je vous guide par la voix, vous réalisez les exercices, vous vous les appropriez.
Ce sont vos outils, à vous de vous en saisir !
Que ce soit pour une recherche de mieux-être, de développement personnel ou pour une problématique ciblée, n'hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins
Sophrologie en cabinet, à domicile ou en visio
Pour adultes, adolescents, enfants, senior
Séances de groupe, intervention en entreprise ou en établissement scolaire
Accompagnement scolaire, spécialisation TDAH
Massages bien-être et récupération sportive
